La memoria

La memoria es un proceso cognitivo mediante el cual se puede, registrar, codificar, almacenar, acceder y recuperar la información que en la vida cotidiana se va adquiriendo. Por lo tanto constituye para el hombre una guía que fundamenta su conducta futura. La pérdida de la memoria es una amenaza siempre presente para los adultos mayores.

Factores que influyen en la pérdida de memoria

• La angustia y la depresión, el aislamiento y la inactividad.
• Alcohol y medicamentos que pueden interferir con la atención y eventualmente, producir daños cerebrales.
• Enfermedades cerebrales: Alzheimer, lesiones vasculares o de otro tipo.
• La memoria es como un músculo. Se debilita si uno no lo cuida y ejercita, entonces lo mejor que se puede hacer es entrenarla ya que la estimulación mental tiene como fin frenar o retrasar la declinación que deviene con la edad.
• El trabajo sistemático que se realiza con los personas mayores lleva a acercarse a esta preocupación creciente en este grupo
• Existen muchas teorías sobre los tipos de memorias, comenzando por aquellas que sostienen que no hay memoria sino memorias.
• Se ha calculado que el cerebro humano almacena información que llenaría unos 20 millones de volúmenes, como en las mayores bibliotecas del mundo. Algunos neurocientíficos han calculado que en toda una vida se utiliza solo  una diezmilésima parte (0,0001) del potencial del cerebro.

• Adulto con problema de memoria o concentración

Tipos de memoria

Memoria sensorial .-Es la que registra y almacena durante un tiempo estimado en mili-segundos los estímulos sensoriales visuales, auditivos y cinéticos.

Memoria a corto plazo.- Es transitoria y dura pocos minutos; a veces, sólo segundos. Normalmente puede almacenar entre 5 y 7 elementos. Es lo que se utiliza para recordar un número telefónico sólo para el momento de marcarlo. Efectúa las operaciones de selección, control, organización y procesamiento de la información.

Memoria a largo plazo.-Es considerada permanente, y su duración puede ser de días, meses o años. Implica operaciones más complejas y una búsqueda consciente de significados.

Memoria de trabajo.- Trabaja con la información de forma que se pueda almacenar en la memoria permanente a largo plazo, lo que implica los procesos de organización, mnemotecnia y procesamiento en profundidad.

La memoria humana a diferencia de la de los animales que actúa principalmente sobre la base de sus necesidades presentes, puede contemplar el pasado y planear el futuro. El tener en cuenta las diferentes fases de la memoria y sus funciones nos ayudo en la búsqueda de los ejercicios mas apropiados para su correcta ejercitación.

Fuente:

K.Warner Schaine, Sherry L.Willis - Psicología de la edad adulta y la vejez.