Decálogo para ser un longevo FELIZ

El siguiente decálogo no habla de pociones, píldoras milagrosas ni de ningún truco, sino de ciertos requisitos importantes y que todos  podemos emprender para llegar a ser longevos con éxito.

                                                                           Recuperado de Google Imágenes

1.-Estar convencido de que llegará 

 Ese pensamiento debe permanecer en su mente todos los días de su vida, y no es cuestionable. 

 Si su idea de la vejez es buena y deseable, ya tiene dado el primer paso, y el mas imprescindible. Solamente se alcanza lo que deseamos. 

2.-Tener una razón para llegar 

 Ese será el motivo conductor de su vida. Aquello por lo cual merece la pena luchar, perseverar o vivir. La mayoría de los grandes longevos tenían un motivo importante, como por ejemplo dejar huella en este mundo, alcanzar sus sueños, o cuidar de familiares o personas desvalidas. 

3.-Tener una creencia espiritual sólida 

Si su mente racional le dice que no hay mas allá de lo que ven sus sentidos, su misión en la vida será muy corta. Intente comprender y estudiar las creencias religiosas y místicas que han perdurado en el tiempo. Seguro que se identificara con una de ellas y ese impulso vital le hará casi eterno. 

4.-Dieta hipocalórica 

Es el primer de los mandamientos de longevidad que no tiene relación con la mente o el alma. También es el mas fácil de cumplir y el más económico de todos. No más de 2000 calorías al día. 

5.-Actividad mental variada

Su mente racional debe estar siempre en activo, en total renovación y cambio. Solamente se oxida y muere lo que no tiene función. Estudie, investigue, pruebe cualquier opción que obligue a su mente a que permanezca en plenitud. Y eso durante toda su vida. Hay tanto que aprender… 

6.-Capacidad psicológica para adaptarse a la adversidad 

Una de las características con que con mayor frecuencia nos sorprende  de las personas longevas es su capacidad de encontrar el lado humorístico de las situaciones difíciles. Cuando crea que en su vida todo va mal, piense en  las cosas que aun tiene (casa, comida, compañía…), y recréese en ellas para que el destino no se las quite. 

7.-Actitud de fe en uno mismo 

Debemos estar seguros de nuestras capacidades, de nuestra gran valía, de que seremos capaces de realizar todo cuanto nos propongamos en la vida. El fracaso no es una probabilidad, no es una opción. Cumplir cien años es nuestro deseo y se va a realizar porque somos capaces de llegar.  Si esta convencido de que esta aquí para algo importante, el destino no le apartara hasta que no lo haya conseguido. 

8.-Seguir siendo útil a las personas 

La sabiduría que haya adquirido a lo largo de al vida le servirá a quienes le rodean. Notara que es útil a los demás cuando vea que se acercan con frecuencia, quizá solamente para hablarle o pedirle un consejo. Compañía, consejos y afecto son fáciles y baratos de dar. 

9.-Ausencia de pensamientos negativos 

El destino esta tan bien escrito que es mejor dejarse llevar por los acontecimientos. El factor psicológico que más diferencia a las personas longevas del resto de la población es la capacidad de “no pelear con la realidad”, de aceptar las cosas como son. Como grupo, las personas longevas se enojan mucho menos  y son menos impulsivas que el resto de la población, y este es un rasgo  que los acompaña desde siempre. 

10.-Empatía y capacidad para perdonar 

Las personas con empatía son aquellas capaces de escuchar a las demás y entender sus problemas y motivaciones; por eso poseen normalmente alto reconocimiento social y popularidad, ya que se anticipan a las necesidades antes incluso de que sus acompañantes sean conscientes de ellas, y saben identificar y aprovechar las oportunidades comunicativas que les ofrecen otras personas. Póngase en el lugar de los sentimientos ajenos y les será más fácil comprenderles y llevarse bien con ellos.