Soy responsable de quererme cada día un poco más

                                                                Recuperado de Google Imágenes

“La vida te trata tal y como tu te tratas a ti mismo”

Louise L. hay

 “No naciste siendo un ganador, del mismo modo que no naciste siendo un perdedor. Tu eres lo que haces de ti mismo”

Lou Holtz

“El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia”

Viktor Frankl

Nuestra sociedad actual tiene una peculiar  tendencia  a sobre valorar a la juventud y lo novedoso, en este ambiente donde la estética y la belleza física está definida por rasgos propios. El concepto de envejecimiento es generalmente rechazado e incluso negado.

 Esto definitivamente resulta ser negativo para los adultos mayores de hoy y, sin embargo, nos topamos con personas que pueden llegar a un envejecimiento activo y exitoso. ¿Por qué? Sin lugar a dudas por la autoestima, una autoestima saludable es indispensable, aunque no suficiente, para envejecer exitosamente

 El interés por uno mismo debe ser prioritario en nuestra vida, amarse a uno mismo consiste en querer al ser humano que llevamos dentro tal y como ahora es, incluido todos sus defectos, es dar y darte la libertad para equivocarte confiando en ti y en el aprendizaje que sabrás obtener de todo.

¿Cuánto tiempo, dinero y energía dedicamos en conocernos, cuidarnos y amarnos?

Gozar de un saludable bienestar emocional es una cuestión de comprensión, compromiso y entrenamiento.

Walter Riso en su libro Aprendiendo a quererse a si mismo nos dice:

"Quererse a si mismo es quizá el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar. Cuando pensamos en nosotros mismos por demasiado tiempo, nos contemplamos o nos autoelogiamos, se nos responde: “todos los excesos son malos”. Esto es discutible pues algunos excesos nos recuerdan que estamos vivos".

Estamos demasiado orientados “hacia fuera” buscando la aprobación de los demás y no gastamos el tiempo suficiente en  gustarnos. Desde pequeños nos enseñan conductas de autocuidado personal: lavarnos los dientes, bañarnos, cortarnos las uñas, comer, vestirnos. Pero ¿qué hay del autocuidado y de la higiene mental? No se nos enseña a querernos, a gustarnos, a contemplarnos y a confiar en nosotros mismos. 

Las teorías de la autoestima  llamadas autoesquemas nos muestran  cuatro aspectos:

• El autoconcepto: que es lo que piensas de ti mismo.
• La autoimagen: qué tanto te gustas.
• La autoestima: como te refuerzas dandote premios.
• La autoeficacia: qué grado de confianza tienes en ti mismo.

Fuentes:
RISO. Walter. Aprendiendo a quererse a si mismo. ED. Grupo Norma.